Muchas personas en el mundo practican yoga. Hay quienes lo hacen en institutos como yoga inspiram donde puede disfrutar de clases de primera calidad y conectarte contigo mismo y hay quienes simplemente lo practican  en casa, pero lo que no se sabe a ciencia cierta es, cuál es la relación entre el yoga y la música, o cual melodía es la más adecuada para disfrutar en una clase.

En esta oportunidad vamos a conocer cuál es la mejor banda sonora que se puede emplear en una sesión de yoga. Esperamos que te sirva de guia por si realizas esta actividad en casa pues está demostrado que con la música adecuada, puede meditar de forma más fluida y además se  hará más fácil realizar las posiciones que generalmente suelen ser difíciles.

Claves para escoger la música

Objetivo

Lo primero que tendrás en cuenta será lo que quieres trabajar y cómo quieres sentirte, relajada, suave, tranquila y serena, y lo importante es que no sea para nada triste, y otra ello debes conseguir música alentadora nada de melodías nostálgicas, ni muy movidas, estas deben ser las que te permitan mantener un buen estado de ánimo.

Motivación

Escoge música que te llene de tranquilidad, armonía y a la vez de dinamismo. Para ello puedes escoger alguna melodía que te recuerde un buen momento de tu vida, música que mejore tu estado mental, y para cuando vayas a realizar una postura que sea difícil. Puedes escoger una canción que te recuerde un buen momento, esto hará que tu mente y tu cuerpo de aperturen más, por lo que podrás realizar todo sin mucho problema.

Una mala elección

Es mejor que no utilices música si no te tomaste el tiempo de escogerla bien, ya que debe ser fluida y crear un ambiente que sea realmente agradable, que te  permita fácilmente trabajar, sin ningún tipo de problema, mientras que tu ánimo y tu ganas de trabajar se mantienen en alto.

Volumen

Emplear el adecuado es de vital importancia y depende directamente de cada persona. Hay quienes los relaja escuchar música a un volumen elevado y hay quienes prefieren el volumen bajo y tranquilo. Pero en lo que al yoga se refiere, es mejor que el volumen no sea demasiado alto, ya que esto puede desconcentrarte en tu ejercicio. Evita también los cambios bruscos de volumen.

Silencio

Lo ideal es crear una lista de reproducción, luego de unas dos o tres canciones dejar un espacio para el silencio, lo que va a mejorar tu concentración enormemente. Al principio puede ser un buen momento para el silencio ya que generalmente se empieza con el sonido Om.

Algunas recomendaciones musicales

Deva Premal

Esta es una reconocida cantante de música New Age, meditativa espiritual, que crea una gran atmósfera de paz. Dicha cantante es muy conocida debido a que conduce a una gran tranquilidad con su música. Su álbum más conocido es The Essence con el Gayatri Mantra.

Andy Desmond, también conocido como Miten

Es amigo personal de la anterior artista. Se dio a conocer en el año 1990, en el Osho Ashram y el dueto entre ambos artistas en muy conocido en el mundo alternativo de lo espiritual y entre los yoguis, siendo sus canciones un canto a la espiritualidad y al amor.

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